Ansiedad y síntomas relacionados

Atiendo distintos trastornos de ansiedad, incluyendo fobias específicas, trastorno de pánico con o sin agorafobia, ansiedad generalizada, malestares psicosomáticos (síntomas físicos vinculados al malestar emocional) y disfunciones sexuales de origen psicológico relacionadas con la ansiedad.

Cuando es necesario, aplico la técnica de exposición con prevención de respuesta (EPR), un abordaje eficaz y respaldado por la evidencia científica, que permite afrontar progresivamente las situaciones temidas y reducir el impacto de la ansiedad en la vida cotidiana.

Estrés y dificultades para gestionarlo

Cuando las exigencias diarias superan tu capacidad de respuesta, es común sentirte desbordado, con dificultades para descansar, malestares físicos sin causa médica o un estado de irritabilidad constante. Si este nivel de activación se mantiene en el tiempo, el estrés deja de ser útil y empieza a perjudicar tu salud emocional y física.

En terapia exploramos qué está generando ese malestar, cómo se mantiene y qué puedes hacer para reducir su impacto. Lo trabajamos con herramientas eficaces, dentro de un enfoque cognitivo-conductual adaptado a ti y respaldado por la evidencia científica.

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Trabajo con personas que conviven con pensamientos obsesivos, miedos intrusivos o conductas repetitivas (mentales o motoras) que interfieren en su bienestar y funcionalidad diaria.

Estoy especializado en el tratamiento del TOC puro o sin rituales visibles (como el TOC relacional, de daño, existencialista, supersticioso, entre otros), así como en el tratamiento del TOC motor, con rituales observables (por ejemplo, el TOC de contaminación, de comprobación, de orden/simetría o de perfección).

Para abordar estos casos, utilizo la exposición con prevención de respuesta (EPR), el tratamiento de elección avalado por la evidencia científica para la recuperación del TOC. Aplico esta técnica de forma individualizada, adaptándola a cada persona y momento del proceso terapéutico.

Depresión y desánimo emocional

Acompaño a personas que atraviesan episodios de tristeza profunda, apatía, pérdida de interés por actividades que antes se disfrutaban, sensación de vacío o desconexión con su entorno. Estas experiencias pueden afectar de forma significativa el estado de ánimo, la motivación y el funcionamiento diario.

Desde la terapia cognitivo-conductual, abordo estos estados a través de técnicas como la activación conductual, la reestructuración de pensamientos negativos y el entrenamiento en habilidades emocionales, todo ello con el objetivo de mejorar el bienestar psicológico, reconectar con uno mismo y recuperar el sentido vital.

Autoestima y autoconfianza

Atiendo a personas que conviven con una visión negativa de sí mismas, inseguridad constante, autocrítica excesiva o la sensación de nunca ser suficientes. Estos patrones pueden dañar la autoestima, influir en las decisiones y afectar las relaciones personales y el bienestar emocional.
Desde la terapia cognitivo-conductual, trabajamos para identificar y cuestionar esas creencias limitantes, fortalecer el autoconocimiento y construir una relación más compasiva, realista y saludable con uno mismo.

Procesos de duelo y pérdidas

Acompaño a personas que atraviesan pérdidas emocionalmente significativas: fallecimientos, rupturas, cambios importantes o etapas de transición. La terapia ofrece un espacio seguro y herramientas para afrontar el dolor sin urgencia, validando cada vivencia y respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.

Terapia de pareja y familiar

Intervengo en situaciones donde el malestar emocional, los conflictos o la falta de comunicación generan tensión en la relación de pareja o en la dinámica familiar. El objetivo es recuperar el diálogo, comprender los patrones que causan malestar y construir formas más sanas de relacionarse.

Atención psicológica para abogados

El ejercicio del derecho conlleva exigencias constantes que pueden derivar en estrés, ansiedad o agotamiento emocional. Ofrezco un espacio especializado para trabajar estas dificultades desde un enfoque adaptado a la realidad jurídica.